Dr Alen Delabo je, izučavajući prirodnu ishranu, kako je on sam prvobitno nazvao hrono ishranu, u jednom trenutku povezao tipove fizionomije sa navikama u ishrani ljudi. Na osnovu toga je kreirao dovoljno specifične, a opet i opšte jelovnike za desetak morfotipova koje je pronašao. Takođe postoje morfotipovi koji pokazuju tendenciju ka nekom drugom morfotipu, npr. Asketski ka Monaškom. U takvim slučajevima se bez obzira na “podznak” držite ishrane preme osnovnom morfotipu (ovde Asketa). Kako se vaše telo vremenom menja, tako može promeniti i morfotip. S vremena na vreme proveriti stanje stvari.

Za vas smo pripremili posebne režime ishrane po morfotipovima do kojih možete stići klikom na naziv:

ASKETSKI MORFOTIP (Ascétique); MORFOTIP KEOPS (Chéops); MORFOTIP DON KAMILO (Don Camillo); MORFOTIP GALILEO I ATLETA (Le Galilées & Athlétiques); MORFOTIP MAJA (Maya); MONAŠKI MORFOTIP (Monastique); MORFOTIP RUBENS (Rubens); MORFOTIP ŠVARCENEGER (Schwarzy); MORFOTIP STABLO (Tronc d’arbre); MORFOTIP PEŠČANIK (Sablier); MORFOTIP MEJ VEST (Mae West);

KAKO IZRAČUNATI MORFOTIP?

Vaš morfotip možete besplatno izračunati OVDE. Informacije koje je neophodno da unesete su: ime, prezime, e-mail, obim grudi, obim struka, obim kukova, širinu ručnog zgloba, visinu izraženu u centimetrima i kilažu (kg). Ne zaboravite da označite pol (homme/muškarac – femme/žena), jer će vam u protivnom po automatizmu računati muški pol, a to veoma utiče na konačno izračunavanje morfotipa. Sledite primer sa slike:

KAKO SE PRAVILNO PREMERITI?

Ispravno merenje je jako važno, jer bi u protivnom dobili pogrešno izračunat morfotip, posledično bi se i pogrešno hranili. Najbitnija napomena jeste merenje ručnog zgloba. Meri se prečnik/širina! Ne obim. Dr Delabo napominje da ta linija nije nužno prava, može biti i malo dijagonalno postavljena, jer nisu svakome kosti isto postavljenje. Dobro prepipajte svoje kosti, odredite dve najisturenije tačke, a potom izmerite širinu. Najprecizniji je šubler/pomična mjerka. Možete se prošetati do trgovina koja prodaje alat i tamo se izmeriti. Ako nemate tu mogućnost, opcrtajte ruku na listu papira i premerite širinu na taj način, iako je to dosta neprecizno.

Kod obima kukova se meri najšira tačka, kod obima grudi najviša, a kod obima struka najuža (ne pupak i sl.). Stanite pred ogledalo i pogledajte gde su kod vas te tačke. Dr Delabo u svojoj knjizi takođe savetuje da ako niste vešti, a imate mogućnost da vas premeri krojač/ica, to i iskoristite.

Reference: 

IZVOR 1 od 12.01.2017.

IZVOR 2 od 12.01.2017

IZVOR 3 od 12.01.2017.

IZVOR 4 od 21.05.2017.