Naša adminka Katarina Jelić je probala i uspela u tome da napravi bombice koje će odgovarati hrono ishrani u uslovima povišenog holesterola.
Potrebno vam je:
- 30ml čija semena,
- 170 ml suncokretovog semena,
- 100 ml susama,
- 1 kašika kokosovog proteina,
- 1 kašika kokosovog putera,
- par kapi arome vanile,
- 3 kašike šećera od trske ili meda,
- 100 ml jagoda.
Čija seme potopiti u vodu sat ranije. Suncokret ispeći ili propržiti na suvom tiganju. Kada se ohladi, izblendati. Pomešati sa čija semenom, kokosovim proteinom, kakao puterom, šećerom i aromom vanile. Nastaviti sa blendanjem. Dodati i iseckane jagode i još malo blendati.
Od ove količine imamo tri užine koje pokrivaju biljni deo. Uz svaku užinu dodati 160ml svežeg voća. Rubens dame imaju dve užine i uz svaku dodati 150ml svežeg voća. Ko je na sarter dijeti od ove količine ima 7 bombica po 35 gr, i ostane jedna mala od 10 gr. Prijatno.
Hvala Kate na divnom receptu!
Please follow and like us:
