Svi mi koji se hranimo po Delabou zaista uživamo u ručku (i u ostalim obrocima naravno, ali ručak je ipak nešto posebno). Ko nije na Starter dijeti ( više pogledati na sledećem linku http://hronodnevnik.com/pregled-knjige-hrono-ishrana-na-francuski-nacin-dr-alena-delaboa/), ima mogućnost da svaki dan menja prilog : makarone, špagete, taljatele, grašak, pasulj, krompir na razne načine, sočivo, leblebije.. Ma bilo…
Аутор: Jasna Veljanović
Prilog i dodatak u hrono ishrani po Delabou
Mi, u fejsbuk grupi Hrono ishrana po Delabou / Chrononutrition by Delabos često sporimo oko toga šta se to podrazumeva pod prilogom, a šta se može smatrati dodatkom na ovoj ishrani. Ono što većini, čini mi se, smeta, jeste to što ne mogu imati „kompletan“ ručak, onako kako to naša srpska kuhinja nalaže. A to…
Ćureće ćufte u paradajz sosu
Marijana Srejić nas svaki čas oduševi njenim tanjirima, u kojima je sve pod konac servirano, preukusno izgleda (mogu da zamislim i kakvo je ustvari), a često nam tanjire servira i s pogledom na more. Od skora eksperimentiše sa bezglutenskom ishranom, tako da su ove ćuftice bezglutenske, a i pire, mmm, taj pire! 🙂 U vezi…
Tortilja izazov
Kako je u fejsbuk grupi Hrono ishrana po Delabou/Chrononutrition by Delabos Starter dijeta (Pregled knjige Starter dijeta mozete procitati na ovom linku http://hronodnevnik.com/starter-dijeta/) uzela maha, morale smo da osmislimo izazov koji će moći da prihvate svi, tj. i članice koje su na Starter dijeti. Tako je #Tortiljaizazov ugledao dan. 😊 Kako običaj već nalaže, prva…
Integralni hleb
Cvetak Zanovetak nam je spremila divan i jednostavan recept za integralni hleb. Potrebni sastojci: 100 gr. integralnog ražanog brašna, 200 gr. integralnog speltinog brašna, 2 kašike suvog kvasca, 2 kašike čija semena, potopljenogi u 100 ml vode 2 sata, 1.5 kašičica soli, 3 kašike maslinovog ulja, 150-170 ml mlake vode. Sastaviti suve sastojke, pa dodati…
Vegan latte macchiato
Naša administratorka grupe Hrono ishrana po Delabou Jasmina Ilinčić je rešila da izbaci kafu iz upotrebe, bar na neko vreme. Kao idealnu zdravu zamenu za nju je našla napitak od cikorije. Evo kako je sebe rešila da počasti za užinu: 1. Natopila sam 100 ml badema preko noći. Pošto nisam ljubiteljica kožice ja sam je…
Hlebne pločice
Već duže vreme razrađujem neki recept za hlebne pločice. Razrađujem ga u odnosu brašna, konkretno. Pre 6 meseci, otkako sam prešla na hrono ishranu po Delabou, izbacila sam iz upotrebe teške vrste brašna, pa sad gledam da ih vratim u upotrebu, ali naravno, u meri koja je razumna. Izučavala sam mnoge recepte poznatih svetskih kuvara,…
Jafa kolač od orašastih plodova, voća i crne čokolade
Zvezdana Čubrak je ponudila fenomenalnu ideju za jafa kolač, a po pravilima hrono ishrane po Delabou, dakle, bez brašna, jaja, mleka. Za „testo“ vam je potrebno: 4 narandže, 3 manje ili 2 veće jabuke, 4 kašike šećera, 1 kašičica sode bikarbone, 500 ml kikirikija (može lešnik, orah, badem), 100 ml kokosa, Šta god orašasto stavljali,…
Tortilje od kukuruznog brašna i tortilja čips
Ovaj divan recept sa nama je podelila Zvezdana Čubrak, povodom tortilja izazova u fejsbuk grupi Hrono ishrana po Delabou / Chrononutrition by Delabos Tortilje od kukuruznog brašna i tortilja čips Potrebno je : 200 gr mekog pšeničnog brašna, tip 400, 250 gr žutog kukuruznog brašna, 12 gr praška za pecivo, 250 ml tople vode, 1…
Moj omiljeni napitak – izazov
Pre par nedelja je u fejsbuk grupi Hrono ishrana po Delabou/Chrononutrition by Delabos, kao i uvek bio je „na snazi“ jedan zanimljiv izazov – #MojOmiljeniNapitak. Delabo preporucuje da se voda (gazirana i negazirana) pije uz svaki obrok, ali po želji to može biti i čaj, kafa. Naravno bez dodatka mleka, šećera, meda i naravno bez…