Ovaj frulice nam je priredila Višnja Tarlać, aktivna članica i moderatorka fejsuk grupe Hrono ishrana po Delabou / Chrononutrition by Delabos.

Za frulice vam je potrebno:

• 900 grama graham brašna,
• 1 kocka svežeg kvasca,
• 250 mililitara vode,
• 250 mililitara maslinovog ulja,
• 2 kašičice soli
• 1 kašičica brašna.

Staviti kvasac da naraste u šolji mlake vode, sa kašičicom brašna. Kada kvasac naraste, sjediniti sve sastojke i zamesiti testo.

Kada testo naraste, premesiti ga još jednom i podeliti ga na loptice veličine oraha.

Svaki deo razvući oklagijom što tanje i zavijati frulice.

Premazati žumancetom, posuti susamom i peći na temperaturi između 220 i 250°C između 30 i 45 minuta.