Ovo je tipična užina za jednu osobu, prema Delaboovim preporukama. Potrebni sastojci: 4 male mandarinice, prečnika 3-3.5 centimetara, 1 kašika kokosovog ulja, 30 grama crne čokolade, prstohvat-dva krupnog kokosovog brašna. Rastopiti čokoladu i kokosovo ulje na jako slaboj temperaturi (3 od 9), zatim u to dodati dve po dve mandarinice. Izvaditi ih na tanjir, dekorisati…
Kukuruzne perece
Obično sam pre spremala bavarske perece, ali pošto su one baaaš teške, jer se prethodno kuvaju, rešila sam da pripremim obične. A uopšte, testo sam bila umesila za kukuruzni hleb, pa sam u poslednjem trenutku promenila odluku, jer su me pitali za recept za neke perece. Za testo vam je potrebno: 150 grama kukuruznog brašna,…
Frikom kolačići
Ljudi, ovom blogu nema još ni mesec dana, a već sam pokradena. I znate ko me je pokrao? Moooj Frikom ljudi! Ako ne verujete uporedite moje Grisine sa mentom, prvenče na ovom blogu i „Frikomove“ Hrono grisine sa mentom. http://www.frikom.rs/rs/recepti/hrono-recepti/hrono-minut-hrono-grisine-sa-mentom?utm_source=facebook&utm_medium=video_preroll&utm_term=blog&utm_content=12 i Grisine sa mentom A znam te Frikome, još od kad nisi bio Frikom! Bio…
Lignje s pireom od karfiola
Za ovaj obrok (za 4 osobe) vam je potrebno: pakovanje zaleđenih lignji (600 grama), nekoliko čenova belog luka, 40 grama praziluka, 150 grama karfiola, 100 grama listova kelja, začini (so, biber, bosiljak), maslinovo ulje. Isperite unutrašnjost trupa lignji dobro, izvucite unutrašnju ljušturu ako je ima i isecite ih na kolutove. Krakove takođe očistite pri vrhu…
Ledeni energetski štapići
Merka ovih štapića je za 4 osobe koje se hrane prema principu hrono ishrane dr Alena Delaboa. Potrebno vam je: 50 grama crne čokolade, 5 kašika putera od kikirikija (postupak za njegovu pripremu imate ovde: http://hronodnevnik.com/domaci-puter-od-kikirikija/) 2 kašike sušene aronije, 6 kandiranih urmi, pola veće jabuke (ili cela manja). Izvadite urmama koščice i sve sastojke izblendajte…
Vilmin voćno-čokoladni kolačić
S obzirom na to da smo odnedavno na Delaboovom režimu ishrane, istražujemo mogućnosti za što veće uživanje u užini, a da to ne bude samo red crne čokolade i sveža voćka. Ovaj divni kolačić nastao je u želji da se napravi užina prema Delaboovom principu. Međutim, Vilma je stavila amarant, koji je žitarica. Kad smo…
Juneće kuglice s povrćem
Mleveno juneće meso je moje omiljeno meso! Mogu da ga jedem svaki dan na svaki mogući način! 🙂 Danas sam izabrala da napravim kuglice. Prvo, nisam imala puno vremena (gladne godine me već čekale kući), a drugo, one prosto plene svojim izgledom, tako da ih ne izbegavaju ni najmlađi članovi moje zajednice. 🙂 Potrebno vam…
Kiflice sa susam pastom
Kao što već verovatno znate. moja deca ne vole semenke preko peciva. Ali, zato ja uvek nađem način da im podvalim. 🙂 A sad je to susam pasta. Ja obično koristim „Taan“, mada znam da može da se napravi, ali eto, nešto i mene mrzi. Za ove kiflice vam je potrebno: 300 grama graham brašna,…
Grisine s makom
Ne znam stvarno zašto, ali svaki put otkako sam na hrono ishrani i vidim nešto od grickalica što bi moglo da me privuče u prodavnici, ja kažem: mogu ja to mnogo bolje sama. I tako nastadoše ove spiralne grisine s makom. Pošto moja deca ne vole kada se semenke dodaju spolja, krune ih, ja sam…
Musaka od krompira
Musaka od krompira je moje omiljeno jelo. Poslednjih meseci sam je zamenila musakom od tikvica, patlidžana, paprika, paradajza, čega sve ne, ali istina je samo jedna, musaka je najukusnija samo od krompira. Za dve osobe vam je potrebno: 400 grama junećeg mlevenog mesa, 85 grama slanine, 1 veća paprika, 1 srednji krompir 1 glavica crnog…