Dobro jutro i srećan svima 8. mart!
Rezultati od prošle nedelje -1 kg i -1 cm u struku. Znači ukupno 1.5 kg i 3 cm u struku, 1 cm u grudima i 2 u kukovima. Osećam da će ovo tek sad da krene! 
Glad u drugoj nedelji nisam osećala, osim juče, jer sam u PMS-u. Džoker koristila – tečni. Što se mene tiče, u trećoj nedelji ću sa zadovoljstvom jesti buđavce (hvala Katarina Jelić na preporuci, zaista nije slan Bovi Blue), hleb od integralnog pšeničnog brašna, dinstanu junetinu i krompir, a uveče piletinu i salatu (krastavac, paradajz, paprika). Ovo nisu jedine opcije za treću nedelju, ko voli iznutrice, može njima da se sladi cele nedelje. Dinstano crveno meso je zapravo alternativno rešenje i što se mene tiče, hvala bogu da ga ima! 🙂
Napominjem da su sve vrednosti izračunate za osobu visoku 166 cm.
Nedelja III, Dan I, 8. mart 2017. Sreda
Doručak: 66 grama Bovi Blue sira, 33 grama hleba, 10 grama maslaca. Prijatno svima!
Ručak: Rindflajš. Sve odmereno, supu prežalila…
Pripremila sam suvo voće da imam za više dana i pohvalila se poklonima. 🙂
Užina: Čoko-suncokret proteinska kuglica, 125 ml suvog voća, 100 ml maslinki. Na ovu užinu dugo čekah. 🙂
Večera: 106 grama otkoščenog bataka, pola paradajza, malo mladog luka. Džoker, desno. 🙂
Nedelja III, Dan II, 10. mart 2017. Petak
Doručak: Danas na meniju Dorblue. Malo slaniji od Bovi Blue, ali ima i slatku neku notu. Divan. Nauživah se u sirevima na starteru i više ne planiram da kupujem sve i svašta, kao pre. Pogotovu ne „srpske“ nedozrele kačkavalje. U ovom ima čak 50% mlečne masti. 66 grama sira, 33 grama rustičnog hleba. Multivitamin, kafa, kisela voda. Dobro jutro! 
Ručak: Začinjeni krompir 100 ml Običan bareni krompir, a preko njega umak od maslinovog ulja i sledećeh začina: mirođija, beli luk u prahu, biber, so, korijander. Bolonjeze. Merila sam tako što sam u voku spremila bolonjeze od 615 grama junetine, na kraju utapkala, napravila krst po sredini, uzela 1/4. Treća nedelja ide polako.
Užina: 35 grama čoko-suncokret proteinske bombice, 125 ml suvog voća, 100 ml maslinki, kafa s medom, čaj od kantariona
Večera: Salata sa dimljenim pilećim batakom
Nedelja III, Dan III, 10. mart 2017. Petak
Doručak: Bovi Blue i Dorblue, „sivi“ hleb na prirodnom kvascu. Delabo def. zna šta se dobro slaže. 🙂 Pijem 2 multivitaminske tablete, po preporuci iz knjige, iako na pakovanju piše 1. I zamislite, još nisam dobila hipervitaminozu! 🙂Jutro dobro! 🙂
Ručak: Prženi krompiriċi! Jea! Napominjem da sam u nedelji starter dijete kada se isključivo jede krompir kao prilog (zbog izazova). Danas junetinu menjam ribom 166 grama, Dorblue 66 grama, 100 ml krompira.
PS: Slika je baš lepa, zar ne? #lenovo
Užina: čoko-susam proteinska kuglica, 100 ml maslinki, 125 ml suvog voća
Večera: Salata s dimljenom piletinom
Nedelja III, Dan IV, 11. mart 2017. Subota
Hleb na prirodnom kvascu, koji se ne mesi
Ručak: Bolonjeze 166 gr, pomfrit 100 ml, pelat s origanom. Dodatak: pečurkica.
Užina: Čoko-susam proteinska kuglica, 100 ml kalamata maslinki, 125 ml suvog voća.
Večera: Piletina 106 grama, salata 100 ml. Nekada sam je jela iz vangli. Sada iz minijaturnih posudica. Krastavac, paradajz, peršun, feferonka.
Nedelja III, Dan V, 12. mart 2017. Nedelja
Doručak: 33 grama hleba na prirodnom kvascu, 66 grama Dorblue sira, kafa, kisela voda, 2 multivitaminske tabletice
Ručak: 150 grama bolonjeze, 100 ml pomfrita, malo pelata, 2 šampinjona.
Užina: čoko-suncokret proteinska kuglica, 125 ml suvog voća, 100 ml maslinki, čaj, kafa
Večera: 106 grama dimljene piletine, 100 ml salate (krastavac, paradajz, luk), dodatak od 2 šampinjona
Nedelja III, Dan VI, 13. mart 2017. Ponedeljak
Doručak: 66 grama Dorblue sira, 33 grama pločice na prirodnom kvascu, kafa, čaj, 2 multivitaminske tabletice.
Ručak: 150 grama gulaša, feferonka, pečurkica, 100 ml pomfrita.
Užina: 1 čoko-suncokret proteinska kuglica, 125 ml suvih šljiva i pomela, 100 ml maslinki
Večera: 106 grama dimljenog bataka, 100 ml povrća (krastavac, luk, peršun, pečurke, pelat, dižon
Nedelja III, Dan VII, 14. mart 2017. Utorak
Doručak: 66 grama Dorblue sira, 10 grama maslaca, 33 grama hleba na prirodnom kvascu, 2 multivitaminske tablete, čaj od kantariona, kafa
Ručak: 166 grama sirovog roštilja, 100 ml pomfrita, mladi luk, barbikju sos (2 kašike): pavlaka, dižon, pelat. Voda! 🙂
Užina: za poneti. Čoko-suncokret proteinska kuglica, 100 ml maslinki, 125 ml suvog voća.
Večera: 106 grama dimljene piletine, pola manjeg paradajza, malo krastavca, dve mini pečurkice, peršun.
