Cvetak zanovetak nam je završila starter dijetu, a za sobom je ostavila ovu divotu. Ako ste na starter dijeti i ove poljupčiće koristite umesto proteinskih štangli, izmerite ih tako da svaki bude težak 35 grama, a ako jedete za užinu, onda izračunajte količine pre nego što pravite: npr. orašastog 50 ml i 15 grama tamne…
Ознака: Starter dijeta
Hleb na prirodnom kvascu, koji se ne mesi
Pošto Ana Pobran Mandić pravi odlične hlebove na prirodnom kvascu. Šupljikave, rastresite. Ja napravim starter, ali, ako ne stavim i kvasac, hleb mi bude zbijen. Kako je dosta nas u fejsbuk grupi Hrono ishrana po Delabou na starter dijeti, a Delabo za 3. i 4. nedelju preporučuje sivi hleb Poilâne koji se sprema od prirodnog kvasca i…
„Prženi“ grejp
Druga mi nedelja je starter dijete. Na starter dijeti je užina pojačana proteinskom štanglom. Mi smo napravile već puno varijanti domaćih proteinskih štangli. Posle toga ide užina, koja je specifična za svaku nedelju. Ove nedelje je na redu je termički obrađeno voće i 125 mililitra orašastih plodova. Kako ja nikad nisam termički obrađivala voće, a…
Proteinske kikiriki loptice
Ove proteinske loptice možete napraviti baš brzo. Potreban vam je Domaći puter od kikirikija, 3 pune kašike kokosovog proteina i 1/4 naceđenog limuna, 50 grama susama. Sve sastojke osim susama izblendajte, ako pravite domaći puter od kikirikija, slobodno odmah stavite i kokosov protein i limun, pa sve zajedno blendirajte. Kada ste dobili finu, homogenu masu,…
Otkoščeni batak i pire od pirinča
Peti dan je startera. Još uvek mi nije ponestalo entuzijazma što se pirinča tiče. A i piletinu volim, ali danas mi je bilo posebno teško, jer sam je spremala gladna. A htela sam da otkostim batake da vidim koliko to stvarno mesa ima, koliko treba da se oduzme i koliko je spremljeno meso po gramaži…
Proteinske kuglice (od Ane)
Više nas nas je na starter dijeti u fejsbuk grupi Hrono ishrana po Delabou. Mislila sam da će nam proteinske štanglice praviti veće probleme, međutim, vrlo brzo smo se snašle. Prvo je Višnja Tarlać napravila njene Proteinske štanglice, zatim Ildiko Proteinske trougliće, onda Ana Pobran Mandić ovu divotu i najzad ja, Proteinske susam štangle. Za…
Pileće belo s jajetom i pirinač na turski način
Na drugom sam danu Starter dijete. Otkako sam sastavila Pregled knjige Starter dijeta, nemam mira. Neki su krenuli i pre mene. Sve nas zanima spisak dodataka, jer je očigledno da Delabo vrlo gurmanski sprema, sudeći po receptima iz knjige Starter dijeta. Ja sam danas bila u prilici da pribegnem jednom rešenju, zato što sam imala…
Proteinske susam štangle
Danas sam startovala sa Starter dijetom, a nisam se baš puno spremila. Planirala sam da odem i do prodavnice zdrave hrane, da kupim konopljin ili kokosov protein, ali, nisam stigla. Ali, pošto nema posustajanja ni odustajanja, rešila sam da malo istražim koja to uljarica ima najviše proteina u sebi. I na svu sreću, moji omiljeni…
Proteinski trouglići (od Ildiko)
Divna Ildiko se prva osmelila da počne sa starterom. Trenutno je na drugoj nedelji. Osmislila je divne proteinske trougliće, koji se mogu koristiti i kao redovna užina onih koji nisu na starteru, ali je posebno važna za one koji su na Starter dijeti. Potrebno vam je: 1/3 šolje kokosovog proteina (merica, znači šolje od 2,5…
Pikantne hrskalice
Kada sam počela da se hranim prema Delabou, oduševljenje je bila crna čokolada. Tih 30 grama sreće niko mi nije mogao oduzeti. Međutim, kako vreme prolazi, zaželim se slanog za užinu. A, kako sam izrazita semenkara, smislila sam način da spojim lepo i korisno, za onaj deo užine koji se odnosi na biljne masti. Potrebno…